Столбик термометра в тени поднимается под
+30 градусов. По прогнозам синоптиков Приволжского УГМС, в ближайшие дни жара
только усилится. Зрители, которые придут на фан-зону, смогут принять «душ» и
охладиться. Волонтеры польют всех желающих водой.
А
медики Фестиваля болельщиков FIFA в Самаре подготовили
для зрителей рекомендации, как вести себя в такую погоду. Для того, чтобы не
получить тепловой удар нужно:
-
Больше времени проводить в тени;
-
Иметь возможность принять душ для охлаждения;
-
Желательно избегать повышеных физических нагрузок;
-
Пить как можно больше жидкости. Исключить
алкогольные напитки, крепкий чай или кофе;
-
Обтирать кожу мокрыми салфетками или полотенцем;
-
Носить одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов. Не
забывать о головном уборе;
-
Пожилым людям и детям с 12.00 до 15.00 лучше воздержаться от прогулок;
-
Есть как можно больше фруктов и овощей.
Есть
рекомендации и по поводу профилактики солнечного удара у детей:
-
Стараться не выходить на улицу с 11.00 до 17.00;
-
Одевать ребенка «по погоде»;
-
Головной убор должен быть из светлой ткани;
-
Поить ребенка в два раза больше, чем обычно;
-
Не кормить ребенка слишком сытно, ограничить тяжелую белковую пищу, отдавать
преимущество молочным продуктам, фруктам и овощам;
-
Ограничить физические нагрузки, особенно на солнце.
Комментарии: