На фан-зоне можно принять «душ» от волонтеров

Столбик термометра в тени поднимается под +30 градусов. По прогнозам синоптиков Приволжского УГМС, в ближайшие дни жара только усилится. Зрители, которые придут на фан-зону, смогут принять «душ» и охладиться. Волонтеры польют всех желающих водой. А медики Фестиваля болельщиков FIFA в Самаре подготовили для зрителей рекомендации, как вести себя в такую погоду. Для того, чтобы не получить тепловой удар нужно:    - Больше времени проводить в тени; - Иметь возможность принять душ для охлаждения; - Желательно избегать повышеных физических нагрузок; - Пить как можно больше жидкости. Исключить  алкогольные напитки, крепкий чай или кофе; - Обтирать кожу мокрыми салфетками или полотенцем; - Носить одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов. Не забывать о головном уборе; - Пожилым людям и детям с 12.00 до 15.00 лучше воздержаться от прогулок; - Есть как можно больше фруктов и овощей.   Есть рекомендации и по поводу профилактики солнечного удара у детей: - Стараться не выходить на улицу с 11.00 до 17.00; - Одевать ребенка «по погоде»; - Головной убор должен быть из светлой ткани; - Поить ребенка в два раза больше, чем обычно; - Не кормить ребенка слишком сытно, ограничить тяжелую белковую пищу, отдавать преимущество молочным продуктам, фруктам и овощам; - Ограничить физические нагрузки, особенно на солнце.

Комментарии:

Авторизоваться, чтобы оставить комментарий.
^ Наверх